我放假期间准备去买黑咖啡，听说效果不错呢~

因为这几天我在学校出不去，但是还是会控制饮食啊什么的，马上放假回家去买黑咖啡，回来六号开始用黑咖啡减肥~嘿~

好的，谢谢亲们哈~

每天来记录下饮食：今天，早上两片全麦土司，一个沙琪玛，水。

我没有表达清楚，我是说从4月6日开始用黑咖啡减肥~

晚上6点前喝杯黑咖~~~我觉得黑咖啡的利尿作用真好~

回复：75楼
我之前有四天每天只吃三个苹果的经历，说实话，之前几天还行，没什么感觉，但最后一天就想吃东西了，这四天我瘦了6斤，但很快就长回来了，囧~~

回复：77楼
嗯。加油哈

晚上一杯黑咖啡，半小时后运动啦，差不多25分钟的样子，身上有点发热的感觉，微汗~鼓励自己再接再厉~每天都要坚持运动，至少要浑身发热~加油~

回复：80楼
呼啦圈是瘦腰的，坚持下来效果很好的，我暑假在家转过，效果真的不错，但是每天不要转的太久，连续十分钟十几分钟就行了，不然对身体不好，我以前听说有人转的尿血了，不知道真的假的。

15分钟前运动的，现在停下来休息一下，感觉头有点晕呼呼的，不知道咋回事。我现在尽量能站就不坐，大家一起加油~

回复：83楼
我是吃饭的，早上一杯盐水，一杯黑咖啡，一个苹果，其实这样吃很撑的，。中午吃的不要太多，我是吃的麻辣烫，青菜，豆制品，菌类，下午6点前喝杯黑咖啡。今天一天当中还吃了同学塞得一颗话梅，还有一点点的脆煎饼。就这样，我这是第一天，其实好像吃的还蛮多的，哈哈~明天改进。

回复：85楼
节食？什么都不吃吗？

今天看到一个帖子，一个北京的胖妞，三个月，从172减到84，太恐怖了，她的意志简直非人，简单的说就是这段时间基本没怎么吃饭，加上大运动量，她162cm,我也要开始折磨自己了，不去食堂！！！姐妹们加油啊！！！