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洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。是非常实用的有现代科学依据的运动养生方法！
随着“洗髓功”逐渐被养生人群熟知，也流传多种称呼：道家洗髓壮阳回春功、易经洗髓功、马氏回春功、洗髓经、帝王功···等，但是本质上就是洗髓功，教学内容大同小异。