人体的“生物钟”主要是根据人体组织器官和时间变化的节律进行对机体一个有规律性的调节。
合理的睡眠可以恢复机体能量、修整调节人体免疫功能和抵抗力等，反之体内的生物钟的规律就会被破坏，身体的各项器官都无法得到正常的休息，肝脏、肾脏多个器官都无法正常的去进行运转，还会无法正常的排泄与代谢毒素与垃圾，一旦体内的毒素长期大量的堆积在一起，身体健康也都会受到威胁。
记忆力下降
睡眠不足会导致大脑血流量不充足，会出现记忆力下降、头目胀痛等。
免疫力低下
长时间熬夜会减少黑色素，阴阳不平衡，抵抗力下降精神不振等，一些病菌就会趁机侵入身体内部，从而导致各种疾病的风险增加。
视力降低
深夜不睡会导致肝脏无法藏血，肝血不充无法滋养眼睛，很容易使自己眼睛模糊、视力下降等。
脱发与耳鸣
长时间熬夜会影响各个脏腑的工作效应，尤其是肝与肾。长时间熬夜就会对肾脏造成危害，很容易出现耳鸣，时间一长脱发也随之而来。
引发高血压
高血压病人群逐渐年轻化，与长期熬夜有明显的关系。
伤害肝脏老祖宗早就弄明白啦！
《素问·五脏生成篇》云：“故人卧血归于肝，肝受血而能视。”
正常的睡眠是养血养肝的最佳方式，而熬夜就是在强迫肝释放“气血”，以维持你的活动。
所以长期熬夜，就是在消耗肝的气血，容易导致肝阴不足。
熬夜族更应该注重养肝护肝
金线莲自身中和、不偏性、“平肝健脾补益”是养肝护肝好的选择！
肝，应以积极预防为主
儒兰金线莲对于肝疾的调理和治疗，无论临床经验还是科研文献看，效果都非常明确。
肖诏玮
年届八十，金线莲临床经验超过五十年，福建中医科大教授，福建首批名老中医之一，长期担任福州中医院儿科主任，年轻时师从驰名福州中医儿科近300年的陈氏家族的肖诏玮老先生把金线莲最大特点归结为“平肝健脾补益”；
康良石
我国中医肝病奠基人之一，著有《肝脏七病与治疗》的著名已故肝病专家康良石，厦门籍，与北京著名中医关幼波合称“北关南康”，凡肝病必有金线莲。
张勇慧
张勇慧先生，华中科技大学同济药学院院长，二级教授，国务院特殊津贴获得者，教育部“长江学者”特聘教授，国家杰出青年基金获得者，国家“万人计划”领军人才，中国药学会理事，中国中药和天然药物专业委员会委员（湖北省主委）,人民卫生出版社《天然药物化学》副主编，国家CDE新药审评专家，国家重大新药创制专项“十二五”《糖尿病新药临床前研究》课题组长，他的团队研究金线莲近二十年，认为金线莲苷对免疫性肝炎 、肝纤维化具有独特作用；
黄丽英
福建医科大学药学院黄丽英教授认为，金线莲中的核甘是国际一线药物如艾滋病、癌症用药的核心成分，对酒精性肝损伤、解酒护肝等等具有独特作用；
吴锦忠
福建中医科大中西医结合研究院常务院长（院长是陈可冀院士）、博士后、博导、二级教授吴锦忠团队认为，金线莲中的多糖、黄酮、金线莲苷、氨基酸等等成分活性很强，抗氧化力非常强，对于肝病调理效果非常明确。