号称8公里，实际距离8.36公里。上午8点开跑的，起跑温度25度，湿度很大，热爆了，心率顶到了极限（我的最大心率就是189-190），后半程心率都是183-185的样子跑的。半年来第一次全力以赴的跑一场，酣畅淋漓！接下来高温好好练，夏天过完十公里跑到38分半没问题。