第二天

不行，像你这样只会越抽越多，一天中你会特别期盼抽烟来临的时刻，心里会非常的享受，这样你永远也戒不掉烟。我戒的时候就一根不抽，前7天比较难熬，我经历过，头痛 ， 头晕， 乏力， 手抖，嗜睡，多梦，等戒断反应，熬过去这7天就轻松了。10天后戒断反映基本消失了，身体很舒服。我烟龄7年。

一步到位

你这样用减量法真戒烟了，绝对服你。

可以慢慢来老哥，烟龄太长急不来，我死去活来一年多才缓过劲

我是强行戒断，还是你这个好

适合自己的就是最好的，加油

减量戒烟那就是骗自己，你手边有烟，然后你想抽烟，跟你想抽烟但是手边没烟，哪一个容易让你控制住自己显而易见。你能减量戒烟就可以靠意志力决绝戒烟成功10次了。所以别骗自己了，决绝点。

戒烟第三天

加油。

跟我的方法一样，绝对可行。我已经戒断113天了。

我今年50 烟龄30年 2021年3月27号开始戒烟 戒断反应一直不断 但是越来越减轻 就把自己当成不会抽烟的人 一定会成功！

一起加油，持戒