行动起来，让自己没有邪淫的时间
注: 戒邪淫最根本的方法是行善积德，宣传邪淫的危害，帮助戒友，消业。
劳动是人类的一种美德，人在劳动时，妄念很少，在劳动期间消耗大量体力时，妄念更少。劳动，或者去行善，都可以降低欲望，从而帮助我们减少犯邪淫的机会。
著名大德冯冯居士在这方面有很好的开示，现摘录如下。
“对于那些少数道心不坚的修行人，我在这里奉劝，请以先贤今彦为模范，学习其苦行苦修，自己多忙碌一点。一个修行人，从天没亮就起来，做早课, 念经, 跑香, 打扫, 研读佛经佛论, 种植；【我们可以去放生, 行善, 帮助戒友，贴宣传邪淫危害的不开胶，就是这些事也可以充实生活，消业。】
从前的出家人还须挑水，磨米，挑粪便，浇菜、洗衣、锄土、砍柴......就是现在的寺院，也有很多活，劳其筋骨，净化心灵，忙都忙得透不过气来了，那有闲心去胡思乱想？若有道心不坚的，恐怕多是太闲了，所谓“饱暖思淫欲”，无论出家人在家人，都要以此为戒才好！（有戒友会说自己经常破戒，都是自己太闲了，没有去行善）
我自己自小至今，从无一日得闲，天天都是从大清早忙到深夜，倒头就睡着，什么也不想，天亮就起来，忙这忙那。
您别以为我住在国外做“寓公”，事实上，我无事不亲自为之，修树, 锄土, 种植蔬菜, 修房子, 油刷房子, 洗衣服, 洗地毯, 洗窗帘, 洗被子, 毡子, 打扫, 买菜（扛着一袋面粉，在风雪中步行数里路回家是常事），砍柴, 铲雪, 拾报纸, 煮饭，还得照顾母亲起居生活，还得为人诊病，……我根本就没有时间，也没有闲心去胡思乱想！或去烦恼！而我并不觉得这种生活有什么苦。相反地，我很满足，很充满法喜”
由此可见保持身体的忙碌对减少淫欲、净化心灵的确有帮助。现代社会，物质生活极大丰富，尤其是城市中的孩子，生活的很宽裕，思食得食，思衣得衣，没有亲历劳动的辛酸和快乐，自然也不会珍惜眼前的幸福生活。
虽然这样，我们仍可找到许许多多的机会让自己忙碌起来。锻炼，既可以让身体健康，又能减少欲望。周末或放假可参加各种公益活动，行善，放生，宣传邪淫危害，捡垃圾，也可兼职，亲自体会挣钱的不易，养成自强自立的精神，这些都是帮助自己戒邪淫，消业的善事。
闲暇时，要培养高雅的爱好，不断提高自己的精神生活品质。要把主要的精力放在自己的事业上，不断提高自己的业务水平，以自己的专业服务于社会和他人。
总之，行善消业，充实地生活，一定不要给自己留太多闲暇的时间，坐在那里发呆，然后和自己脑海时时冒出的淫念作斗争。