【资料】美丽佳人：李咏娴（图）

唐林打电话采访咏娴的时候，她正在拍摄婚纱照，想起当初我们在一块合作主持节目时，她与艾力克斯还只是交往中的男女朋友，一转眼，他们也即将步入结婚礼堂，真是羡慕她已经找到自己未来的人生伴侣，在此先祝福他们能“永结同心?白首偕老”。
咏娴给人的印象一直都是运动型的性感美女，果不其然她维持身材的不二法门就是“运动”，除了爱好骑自行车之外（她与艾力克斯的恋情曝光就是小俩口一块骑单车出游时被发现的），上健身房也是她的例行公事，除非工作时间不允许，否则她几乎天天上健身房报到呢！每次在健身房运动挥汗的时间大约是两小时，咏娴说：因为天天都会去健身房运动，像是上了瘾似的，如果几天没去运动的话，就会觉得没精神，心情也会不好呢！这种经验啊，我也有过唷！其实是运动会让身体产生一种元素，这种元素会让人精神振奋，而且还会有愉悦的感觉，所以说常运动会上瘾真是一点都没错呢！此外，咏娴还提到：每天都上健身房，若做一成不变的运动项目，身体的肌肉就会产生惯性，所以一定要常常改变运动项目，例如今天做了瑜珈，明天就改跳Hip-Hop有氧，后天就做重量训练……这样一来不但每天都不会腻，也不会让肌肉群产生惯性，增加训练的难度。


至于胸部的保养方法，咏娴的方法还是不离运动！而且是做伏地挺身。她很贴心的告诉大家，一般女孩儿的臂力不够强，可改做“女生式伏地挺身”，也就是下半身的膝盖着地，其余的步骤及动作与一般伏地挺身相同，做的次数可依个人体能负担为依据，总之要做到筋疲力尽两手没力为止，每星期至少两次，就可以让咪咪外型维持坚挺的状态唷！
咏娴的保养座右铭是：
“多喝水，多吃青菜水果，每天睡足8小时。”
多喝水的确非常重要！
咏娴是个酷爱运动的女生，在运动时排出大量汗水，此时若补充水分可加速体内的新陈代谢并有效排毒。
况且人家不是都说：“女人是水做的”，想要“水当当”就得多多喝水哟！



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