腰痛的施灸穴位
主穴：阿是穴、命门、肾俞、腰阳关、委中。
注：1）温和灸/每次共灸30分钟，每日1次，10次1疗程；
2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴比量法：

主 穴

取穴：疼痛处。

取穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
功效：培元固本，强健腰膝。

取穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：外散肾脏之热。

取穴：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
功效：祛寒除湿，舒筋活络。

取穴：在膝后区，腘横纹中点。
功效：泄热清暑，凉血解毒，祛除风湿，舒筋活络。
▌艾灸早知道
✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。