现如今这个到处都是“低头族”的时代，我们该如何缓解眼睛干涩问题呢？
1.控制用眼时间
无论是看书还是电脑，最好不要一直盯着看，适当转动眼球，放松眼部肌肉，缓解眼睛压力。
2.多眨眼睛
别看着小小的动作，其实对眼睛是很有益的，也能起到一个缓解眼部疲劳和干涩的作用，且随时都可以做，方便简单。
3.补充营养
长期使用眼睛可以多吃一些对眼睛有益的食物，例如南瓜、红薯、胡萝卜素以及蓝莓等。也可以直接通过一些补充眼睛的营养剂来补充，像叶黄素对眼睛就很有好处，所以坚持服用叶黄素片可以有效保护眼睛健康，可以试试健视佳越橘叶黄素，能同时补充三种眼部营养，全面呵护眼睛健康。