夏天如约而至
炎热的天气也阻挡不了训练
但还是要多注意几点!
小编总结好啦
请看
注意保暖

很多小可爱头上一定有问号，夏天了让我注意保暖???
夏天虽然到了，但是也不能受凉~舞蹈生和普通学生不同点就是，虽然在室内上课，但是训练起来一定会流汗，不宜吹空调。天气炎热，训练又有一定强度，身体毛孔张开，这时候吹空调或者冷风，容易受凉，引发身体不适或者生病。如果需要使用空调，请把温度调高~
舒服着装

训练时要选择专业的练功服，吸汗、易干而且穿起来比较舒服。夏天是个容易出汗的季节，但也是减肥的好时候，平时换洗衣服也比较方便，不会像冬季衣服那样厚实，洗起来又麻烦。
也要多注意衣服的换洗，每天换一身，天天都是新鲜的自己。
在北方生活气候较干燥，洗过衣服很容易就晾干了。在南方生活的小可爱们，夏天雨季多，一定要把衣服晾干~多备几身衣服，这样就不怕没有衣服穿啦~
注意喝水

水是每日生活的必需品，没有水可是不行的。尤其夏天炎热，舞蹈生在训练时会流汗，一定一定要注意水分的补充，多喝水!买一个好看又喜欢的水杯，也是个很好的办法，提醒自己多喝水~再刻苦也要注意补充水分~
除了水分的补充，还有糖分!低血糖的朋友记得在包里或者口袋里揣几颗糖，训练不易，记得照顾好自己~
注意护肤

夏天是个容易长痘的季节，要多加注意~
出汗较多，皮肤毛孔容易堵塞，自然就会长痘。这个时候就要提醒各位舞蹈生不要化妆啦~虽然爱美是每个女孩纸的特质，但是为了皮肤好好的，就减少化妆次数吧~
夏天虽然比冬季湿度好一些，但也不要忘记给皮肤补水，每周还是要敷面膜的，定期给皮肤做清洁和补水。
如果已经长痘了，不要动它~做好日常清洁和补水就好啦，它一定会和你说拜拜的!
护肤是个积累的过程，也要多吃些水果，补充维C也有助于皮肤变好。
保持耐心
夏天是个容易脾气暴躁的时候，天气炎热，总是会有些不适。各位舞蹈生们要保持耐心哦~控制好自己的情绪才可以做好很多事情。
天气热了，多喝点水，吃点冰冰凉的西瓜，和自己的好朋友聊聊天，舒缓一下心里的急躁。
这个夏天，希望天气凉快一点，我们的舞蹈生进步更大一点~