一睡觉就胡思乱想。失眠 怎么办啊。

心情烦躁，紧张的时候，感觉说话大舌头，怎么办才好

前两天看了一个中医视频，说人要死前都比较烦躁，自己对号入座了，现在自己开始焦虑了，睡不着昨办哦

呼吸不畅气短

我去传染病医院抽血，排在我前面一位是HIV感染者，护士丢掉为他抽血的针头后第一时间拿了我的医保卡去刷，随后把卡递还给我，用橡皮筋扎紧我上臂，开始摸索我皮肤下面的血管，之后就是正常的抽血流程-涂碘酒、拆一次性针头、扎针抽血、给我贴创可贴、拔针。本来我没有什么顾虑的，因为亲眼看着护士用一次性未拆过的针头给我抽血，但回家后不知怎么的开始胡思乱想了，担心护士在丢弃那个感染者针头和导管时碰到一两滴血接着又拿了我的卡、给我扎橡皮筋、摸索我皮肤（我肉眼是没有看到护士手套上有血迹也没有看到她摸我手臂时我皮肤上有血迹）。以上整个过程我咨询了恐艾吧里的多位医务工作者和志愿者，他们一致说我是精神病，说即使护士手套上真的沾上一两滴血再碰我卡、打橡皮筋、摸索我皮肤也不可能感染，没有任何风险，我潜意识里也认为他们说的是对的，但情绪上就是控制不住，还是担心还是焦虑，我觉得有个很大的根源就是在我前面抽血那位是感染者，我明知道我纠结的那些细节不会导致HIV传染但一想到前面那位是感染者就会失去逻辑思维的去担心，恳请老师给予专业疏导和建议，拜托了🙏

我是在密闭空间就很难受，很容易惊恐发作

救救我。濒死感发作，闭上眼睛身体和意识要昏死过去。潜能的强制自己清醒。从那以后再也没有自主睡眠。不知疲倦，不会累。哈欠打到天亮也睡不着。入睡困难。身体头脑紧绷。

楼主您好！我是由于朋友患抑郁症自杀而焦虑，因为曾经和他沟通过病情。现在想到高处就害怕，还害怕自己也会自杀看到或听到负面信息就往自己身上套，这种该怎么调整？

楼主你好 和你说说我的症状 三个多月前由于对新冠后遗症的恐惧与惊慌导致的惊恐发作 出现了很多身体症状 心跳快 疑病 胸闷 睡眠差 走不动路 身上偶发性这痛那痛等等 医院检查了不少基本又没问题 吃了很多药 刚开始的两个月心理很惊恐害怕 现在心理上渐渐调节过来了 能走路了 睡眠至少能睡着了 虽然睡得比较差 也能慢慢上楼了 但现在还是有很多躯体症状 现在就是天天嗳气特多 还有我发现一玩游戏玩久了就会很难受 胸闷气短长叹气 这些天舌尖天天发麻 咽口水有时感觉咽不下去就会有惊慌感 宿舍在六楼 上楼还是有点上不动 得歇一下 而且上楼会觉得胸闷很在意心跳 最近很在意吞咽的感受 总感觉有点堵 实际不在意他好像也比较顺畅（这些症状基本在下午晚上要严重些 早上起来一般是一天内状态最好的时候 没休息好、劳累了就会加重）我现在还在吃药 但我吃的已经很少了 我吃的阿普唑仑和律康 阿普已经是每天1/3片了 律康每天三粒 还在吃中药 现在感觉药物没啥效果 是否要少玩游戏 休息好为妙呢？

楼主 贴吧一直吞我楼 我私信你了 请你看看

开店赔50万焦虑不安

睡眠质量一直不佳什么原因导致

吃不下东西怎么解决，总感觉胃胀，做了胃镜又是好的。吃抗焦虑的药头晕晕的，最近也不想出门

会否变分裂症会否失控

有群吗