楼主你好 不真实感怎么办？一年多了 这几天没睡好又严重了 感觉所在的时空 一切都很陌生

我每天一到睡觉时间，肚子就开始不舒服

这么好的帖子，才发现。看了答复内容，也非常专业。其中观点，简单明了，直击要害。比如…
“破坏恶性循环，建立自信，形成良性循环”。
“建立自信是唯一办法，肯定可以好”。
以上观点，道出了我这十多年来的症结所在，是我一直想说而又说不出来的。

我想问一下，我不太肯定我有没有焦虑症，我在学校里被孤立，至今我也没有觉得我有错，但无奈于生活，我忍着和好，那段时间里，我的睡眠质量很不好，导致我上课一塌糊涂，情绪很不稳定，突然一下就能哭出来，总是想东想西，会反复的把我的事情告诉其它人，同时，我的心口会疼，我不知道怎么做，我就吃了朋友的安眠药可能是，不管用，我也不再敢尝试。我还伴有呕吐的症状，这个我觉得可能是我哭多了，我不敢跟我爸妈讲，我在乡下，因为他们完全没有办法理解，我总是想不清楚，疑神疑鬼，觉得这个不好那个不好，怨恨这个那个，他们总是说我想太多，可我根本控制不住我自己。除了被孤立，在有遇到日常的大家认为的小事中，可我过不去坎儿，我会因为想不通事情长时间睡不着，心口疼，吃东西没有胃口。我觉得我完全没有大家那么难受，但是我还是想问一下，谢谢

能帮帮我吗，我快疯了

失眠，焦虑急躁害怕脑袋空空，脑子整天想个不停，吃药一个月不见好转，

我觉得好累啊，感觉活着就要体验痛苦，内心非常煎熬，每天强撑精神上班，不知道应该怎么办，想到什么不开心的事来，难过的事，就会偷偷流泪，最近偶尔一两次出现过心慌，浑身难受的感觉，那种感觉有些绝望，
倒是没有过自杀的想法，但是觉得如果哪天出意外了，或者自然灾害病痛没了，也没有什么好怕的，一个月里大部分时间都好累，好累～

我也有焦虑症，严重时产生过濒死感，没有得过的人是不了解的，我在医院开了中药，坚持早晚慢长跑，有一次在跑完一段路程，进行快走的时候，就开始想什么是痛苦，来让我瞧瞧，拉近一点，然后头晕、苦闷等症状像被风吹走一样，瞬间清凉了。虽然还没彻底好，但坚持运动，很快了！

但是楼主，我一直纠结佛经的经文，老是说空空空，让人没有欲望，没有欲望还是人吗，世界空了那人活着还有什么意思。我百度搜说是我理解错了，经文传来都是篡改的，您能不能开导我一下。人为什么会有这些错误的思想，并且有时会过于纠结，纠结多了就会头晕

最近好焦虑。感觉每天都被局限在一个圈子里，想找寻新的事物都找不到，看过的东西太多，感觉没有什么可以探寻的了。看的东西永远都是那些，每天都在重复，想去寻找又找不到。感觉天天生活都好没意思，一焦虑，头部感觉就像有根筋紧绷着，感觉做什么都没有动力，感觉毫无意义

我是经常性的胸闷，气短，症状严重是那种窒息样的濒死感。还有人很容易暴躁，入睡时好时坏，睡眠一般6小时左右。还有感觉体力差了好多，是不是也是焦虑症引起的。本人心内科、呼吸内科都看过，没有什么大问题，就是心跳过缓，还有就是早搏10000个左右，不知道早搏1万个是不是也是焦虑症引起的。还有一种现象就是：有时候快要睡着的那一刻突然感觉无法呼吸，心跳加快，窒息感又来了。没吃药，怕副作用，现在自己心态调节。

我看了这些回答，怀疑我也是焦虑症了。先是睡眠变得不好，后来自己慢慢调节变好一些了，接着觉得自己肚子跳，可能是过分关注了，去做了体检，心电图tst改变什么的一些毛病，有甲状腺小结，乳腺增生（听说这个病也很正常），后来自己又努力调节觉得肚子跳这个问题好了一点点，胃又开始经常不舒服，吃了胃药好一些，一直也没去做胃镜检查，最近又开始小肚子痛频繁拉肚子，医生说是肠易激综合征，吃了药好一点，嗓子一直也在痛（因为职业原因嗓子痛觉得也正常，但是最近没在上班就觉得不应该痛了），而且喉咙有时有被勒着的感觉，最也检查了嗓子，有咽部充血淋巴滤泡增生以及会厌囊肿，医生还让手术，我正准备多看两家医院看看能不能不手术呢。
总之总觉得自从睡眠出现问题之后身体就总是出现一些其他的问题
我想了一下我其实最在意的还是睡眠，因为我以前的睡眠实在是太好了导致我现在有点接受不了它变坏，总是认为睡眠很重要，所以过分关注，有些恶性循环了。
楼主，能否给点建议，是不用理会这些，平时多运动
还是去医院把出问题的地方都检查一遍，该吃药吃药的同时再调节

好久没来了，时好时坏，最近又有点不舒服的厉害了，报道一下吧

楼主焦虑症好了？

症状没有啦，就是失眠睡不着，睡了和没睡一样，控制不住乱想，静不下来，中医说我魂丢啦！