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肩膀受伤了,咋整?

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肩膀受伤了,现在手不能到极限体位,比如用右手摸左肩,举起右手不能伸直,右手不能翻转摸到背部。难搞哟!
平常打球没啥问题,只是脚步没到,硬用手够着打时会痛,平常生活做事都没什么影响。想歇个一年半载不打球,但最终都没忍住,现在只能尽量少打点,每天个把小时。以佛系练球为主。想不打球真的难,已经成了生活的一部分。每天都可以舒缓工作的压力,如果不打球都不知道做啥。以前没事时不懂珍惜,打球太拼命了。


IP属地:广东1楼2021-06-22 10:33回复
    老铁们有过这样的经历吗?我还可以打球吗?打少点。
    后面自己能恢复到以前的状态吗?


    IP属地:广东2楼2021-06-22 10:34
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