盐蒸橘子
夏日室内外温差大，贪凉贪冰也容易感冒咳嗽。
而橘皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橘皮中出来，适合久咳不愈的小孩子吃。
具体做法：
1、把橘子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除表面的果蜡。橘子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
2、把切开的橘子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就完成了。
有人要问了，那么用橙子替代橘子可以吗？
从中医角度来看，橙子、橘子本身都具有一定的药用价值，两者都有止咳化痰的作用，但是橘子性偏温，而橙子偏凉，因此，如果患者的咳嗽痰湿偏寒性，可以选用盐蒸橘子，如果患者痰湿偏于热性，则应使用盐蒸橙子。
橙子和橘子适量生吃也是极好的，但是保鲜期比较短不易保存，我刚买了一款最近比较流行的电子保鲜果盘，个人感觉很好用，有兴趣的朋友可以了解了解。

香蕉很多人都喜欢吃，口感软糯入口即化，有着天然清新的香甜。
香蕉的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感，还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原。它特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，起到抑制食欲的作用。
它还能释放调节情绪的色氨酸，当人体吸收色氨酸后，会转化为血清素，能够提高情绪，使人感到放松，身心愉快。
而且，香蕉皮还可以使银器变得更光亮，所以有佩戴银饰的朋友，别把香蕉皮扔掉，只要你用香蕉皮的内部擦银器生锈氧化的部分，就能让你的银器看起来像新的一样明亮。
再推荐一个香蕉派的做法，简单又好吃。
香蕉切小丁，馄饨皮平铺案板上，中心处勺入香蕉粒，馄饨皮对折起来，四边粘紧，用叉子再按一下四周，压个造型和防止煎的时候开裂，平底锅刷一层油，放入包好的香蕉派，待两面煎到金黄色就可以出锅咯，外皮酥脆的简易版香蕉派就蘸上蜂蜜一起吃，味道更赞哦~
香蕉好吃，但是保鲜期极短，容易腐坏，喜欢吃香蕉的朋友，可以考虑买个智能保鲜果盘。不仅能延长水果的保鲜期，还可以消毒杀菌，性价比很高，绝对物超所值。

时下正式荔枝丰收的好时节，荔枝果肉除含丰富的果糖，还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效，对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。
但是再好的东西也要适可而止，过量食用荔枝可能会引发“荔枝病”。
主要表现为“低血糖”，症状有出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力，吃了荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液，一般都能很快恢复。
荔枝有哪些神仙吃法？
第一个想到的就是网上经常说的蘸着酱油或是辣椒粉吃，这个口味我还没尝试过，不敢置评。
我自己最喜欢的吃法就是把荔枝洗干净，放进冰箱的冰冻室冻到表皮结霜，这时再吃，非常惊艳。
荔枝偏甜，也很适合做成气泡冰饮，把剥好的荔枝肉、柠檬、薄荷放在杯子里，沿杯壁慢慢倒入气泡水，再加几块冰，炎炎夏日来一杯，快乐似神仙。
但是荔枝因为甜，所以很容易引小飞虫，也容易腐坏。以前夏天难免扔了好多坏掉的荔枝，今年买了个北欧今典保鲜果盘，消毒保鲜效果很不错。
这个夏天，算是彻底实现荔枝自由了。

大家应该都知道生吃菠萝都会很扎嘴，这种刺痛物质叫做菠萝蛋白酶，用盐水不能完全泡掉，但通过加热可以除掉。
可以试试菠萝炒牛肉，这是广东菜式，也是老广们很喜欢的一道家常菜，做法简单，酸甜开胃。
材料：牛肉，菠萝，葱姜末，盐、糖、料酒、鸡精、蚝油，生粉，鸡蛋，苏打粉
做法：
1、牛肉切片，加生油、糖、生粉、小苏打、蛋液、盐、料酒上浆40分钟。
2、菠萝切成小块待用。
3、炒锅烧热，下油，将牛肉倒入，快速滑散，盛出。
1、锅内加蚝油、糖、葱末、鸡精、少量水，放入菠萝块，水淀粉勾芡，放入牛肉炒均匀立即出锅。
炎炎夏日，这道菜确实很有食欲，但是菠萝也容易腐烂，可以放在智能保鲜果盘里保鲜，可靠又实用。

菠萝也可以跟马蹄银耳一起做成甜汤，好吃又简单。
都是普通的食材：银耳半朵、菠萝三分之一个、马蹄8个、枸杞10g、冰糖60g、清水适量。
马蹄去皮，洗净切块，菠萝去皮后也洗净切块。
银耳提前几小时泡发，切记不要泡太久。
泡好以后摘去根蒂，撕成小碎碎。
把银耳、马蹄倒入锅中，倒水进去，水量和微微没过银耳就行，不用太多。
然后盖上盖子大火煮开，再转小火炖煮1小时~
最后往锅中加枸杞、切好的菠萝块和冰糖搅拌均匀，盖上盖子再煮10分钟即可。
煮好放凉了放到冰箱冷藏一下再喝，超级解暑！
马蹄银耳枸杞这些食材，用不完的时候，都可以用电子保鲜果盘装起来，就不容易坏了。

木瓜有“百益果王”之称，是很适合女人的滋补良品。
在这个闷热的夏天，好好保养自己，才是王道。
尽量选青里带黄的木瓜，煮出来不会太烂，熟木瓜的颜色鲜亮而味道也更香甜。
最受女性喜爱的木瓜炖牛奶，不仅老少皆宜，还可以美容养颜。
材料很简单。木瓜半个，牛奶1瓶，冰糖适量。
木瓜去皮去籽，切小块，加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖。煮至20分钟左右，放入冰糖。冰糖熬化后放牛奶。煮至牛奶起小泡，就可以关火了。
放在冰箱里冰一冰，清凉爽口，淡淡的牛奶和木瓜的清新，还有如豆花般嫩滑的口感，让人魂牵梦绕！
北欧今典智能保鲜果盘，保护你的每一份新鲜。

黄皮是中国南方果品之一，含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，果皮及果核皆可入药，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症；根可治气痛及疝痛。
黄皮酸甜可口，具有消暑、健脾健胃的功效，非常适合夏天食用，黄皮全身都是宝，它的根、叶子、果和种子等都可入药，是一种十分有用的水果。
把黄皮洗净捏裂口，跟鸡翅一起焖，非常可口，带有一股淡淡的特殊香气，对身体很有益。
端午过后，黄皮渐渐入市，挑几把金黄饱满放在家里的智能保鲜果盘，想吃就吃，很是惬意。

杨桃炒鸡胗。
杨桃很多人都吃过，主要产于我国的华南地区，鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。
患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。
杨桃也可以做菜，跟鸡胗一起炒，有进补的功效。烹煮时间不宜过长，稍微翻炒一下就可以关火了，否则加热过度会导致大量水分释出，并且会产生酸。
杨桃不易保存，但是放在智能保鲜果盘里，可以延长保鲜期，还可以防虫。

莲雾也可以做菜，你知道吗？
准备两个莲雾，切成拇指大小，然后准备两个青椒、两个西红柿，先按“米”字切八刀，八片切好，再顺着刀口对半切一刀。
切三两牛肉，牛肉切片后用嫩肉粉与酱油、料酒腌上半小时。
开火，牛肉在油锅里炒香后铲起来，涮锅之后，倒上少量橄榄油，放入青椒、西红柿翻炒一番，加入适量的盐，添点水后盖上锅。锅开后两三分钟后倒入切成拇指大小的莲雾丁，翻炒三五下后就倒入炒香的牛肉，锅盖盖上后冒气即可起盖，翻炒几下后出锅。
新式菜出锅，尝尝吧，清甜的莲雾沾着牛肉鲜香，牛肉的嫩滑夹着莲雾的甜美，脆嫩的青椒和西红杮口感层次也出现质的变化。
北欧今典智能保鲜果盘，和你一起发掘生活的新鲜和美好。

四月的青李子也能入菜，没听说过吧？
这道菜最先流行在2017年的兴宁市，位于粤赣闽的兴宁市是客家名菜酿豆腐起源地，随后该菜在网上爆炒成一道“网红菜”。
这道菜的关键是李子用刀拍碎，和用淀粉和盐淘洗干净、切段热水焯后的猪肠一起下锅，依次放上红辣椒和生抽、盐、蚝油、糖、料酒一起翻炒。
酸甜入味、香味弥漫的猪肠趁热吃爽口弹牙，难怪会一时爆红“网络”。
我最近买了不少新鲜李子，放在智能保鲜果盘里，做菜或是生吃，都很方便。

土瓜，广东客家人叫葛薯，又叫凉薯、蕃葛等，这种水果，北方很多小伙伴可能没有见过，南方朋友也只有云贵川西南省份的人才常见。
别看它其貌不扬，名字也土土的，其实，轻轻用手撕去外面那层沾着灰土的皮，就会发现里面包裹的是一个莹白的果肉，咬上一嘴，脆生生甜津津的，汁水丰盈，感觉可好了。
土瓜切片，跟五花肉一起煸炒，非常好吃，清甜爽口。
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富含花青素的火龙果皮也可以做菜，简单阐述一下：三两猪肉切片用酱油、料酒腌十几分钟。用刮皮刀削去火龙果外面的一层老皮，然后用水果刀将火龙果对半切开，用汤勺将果肉挖开盛在果盆，然后将果皮切成丝。肉片下锅炒香炒熟，然后加入火龙果皮切的丝翻炒一番。
这道菜色泽诱人，营养丰富，火龙果皮含有的丰富的花青素不仅能增强血管弹性，降低血压，而且能促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。
北欧今典智能保鲜果盘，时刻关注您的饮食健康。

拔丝苹果可能在全国来说并不常见，它是山东地区的一道传统名菜，整道菜的主食材就是苹果，加上独特的拔丝，口感清甜，外脆里嫩，更像是一道甜点。
煮熟后的苹果，其中富含的果胶不仅能起到吸收细菌和毒素的作用，还能帮助止泻。另外，在加热过程中，还有助于苹果内多酚类化合物的释放，使苹果内多酚类物质的含量大大增加，而这些多酚类物质都很好的抗氧化作用，很适合爱美的女生。
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雪梨中含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，平时人们食用以后，可以把身体内的多种毒素分解，并让它们随大便排出体外，另外它对人体内的亚硝酸胺和黄曲霉素等致癌物质有很强的分解作用，能减少它们对人类身体的伤害，能有效防止癌症发生。
煮熟后的雪梨不仅在口感上变得更加软糯好吃，去燥润肺的功效也会更上一个台阶。此外，梨籽加热后，其中的木质素也会被溶解，能够帮助我们把体内的胆固醇排出体外
—枸杞雪梨—
用料 : 雪梨1个、枸杞1小把、冰糖1小块
做法 : 将雪梨去皮，由上面四分之一处切下，小的做盖子，大的挖空，将冰糖和枸杞填入梨中，盖上梨盖子，上压力锅蒸50分钟即可。
北欧今典智能保鲜果盘，时刻为你的健康保驾护航。