加油，美好生活是自己创造的，起码你遇见了戒色吧，就在这里开始，戒色养生，努力奋斗吧，加油！

昨天撸了今天难受，今天戒了明天开心（看懂你就NB了）

得学习啊，

多看案例，引以为戒，生起敬畏之心。加油。

从今天开始，加油才行

加油

别急，先开心一下，因为后面日子还会更更坏

当然，撸多了，脑子混乱，什么体验都很假

加油

加油

你计划里没有练习断念，思维对治贪恋，很这是最关键的，念断念口诀500看戒为良药里断念标题那几季。多看加上练习就懂了，不会断念戒10年也不行，练强就能瞬间杀掉邪念，没有破戒冲动，就是练觉察力，发现自己念头想法内心活动的感知力

慢慢来，思维不净观，断掉邪念就不会看，要对治想看黄念头，发现它，别把它当成自己的想法，念头不是你，别认同，别独处，走走转移注意力，关键从现在开始看戒为良药里的断念那几季，每天500练习。会断念就好了，练强了，很轻松，断念强大戒色能简单无数倍，这是戒色核心，最大密码最正确的认知

戒色必须通过思维对治克服贪恋，否则不管戒多久都难以成功，很多人就是这一环很重视出了问题