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从十二岁开始失眠,三十年了,始终无法拜托,也学死了才能解脱!

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IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-06-23 14:08回复
    这么严重的吗?医学发达,大哥,不用怕


    来自iPhone客户端2楼2021-06-23 17:52
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      失眠要彻底摆脱只有彻底无视它,关键是怎么能够做到彻底无视它。


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2021-06-23 18:13
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        我是吃的黄精类保健食品调理好的,想推荐给吧里的病友,没一个信的


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2021-06-23 18:40
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          30年……


          来自Android客户端5楼2021-06-23 19:25
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            清淡饮食,远离辛辣、刺激性食物,戒除烟酒等不良嗜好。
            因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。


            6楼2021-06-24 08:48
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              当我们想要睡觉的时候,需要关闭所有的灯光。因为灯光具有调节生物钟的作用,太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少,使人一直保持清醒的状态从而难以入睡。如果关灯之后还想着白天的一些事情的话,不妨买一个眼罩带着,这样能够帮助我们快速进入睡眠状态。


              7楼2021-06-25 08:43
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                失眠三十年。


                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2021-06-25 12:53
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                  真的假的,那你怎么过来的


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-06-25 12:55
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                    12岁开始 这么恐怖


                    来自Android客户端10楼2021-06-25 13:37
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