为宫缩计时是了解您怀孕身体的关键。
为宫缩计时，需要了解一些基础知识：注意一次收缩的开始和结束，然后注意下一次收缩的开始。这将帮助您计算持续时间（每次收缩持续多长时间）和频率（它们相隔的时间）。
我们将进一步引导您完成它，以帮助您准确计算宫缩时间

如何为宫缩计时？
三个重要的时间点：收缩的开始、收缩的结束和下一次收缩的开始。
注意一个小时内这三个时间，是了解的有关宫缩变化的关键问题，这些变化可能表明变化：
“每次收缩多长时间？”
“它们相距多远？”
“你感觉到它们多久了？”

为宫缩计时的重点
宫缩持续时间——“每次收缩多长时间？”
持续时间是指从一次收缩开始到该收缩结束
在中间的某个地方，您会感觉到强度达到峰值，但要等到所有感觉都停止后才停止计时。

宫缩频率——“它们相隔的时间”
频率是基于宫缩与宫缩之间的时间
通过记录下一次收缩开始的时间和下一次收缩开始的时间来计算收缩频率
当您计算持续时间时，您就可以选用我们的设备了，伯鹿bloomlife应用程序会为您自动计算。免去了您用头脑，默念，计时器等方式，不仅释放了你的头脑，更释放了你的双手。从而让你有更多的时间，照顾自己，了解自己。

记住这个规则，能在危急时刻帮助到你！
5-1-1规则
为宫缩计时至少应坚持1个小时，同时5-1-1 规则需要孕妇关注自己的感觉。
这个经验法则通常作为了解何时分娩一种特征方式。
5-1-1 宫缩是指平均间隔5 分钟的收缩频率（特别是实际间隔），平均收缩持续时间为1 分钟，并且持续时间超过1 小时。
这种临近分娩的规律性宫缩，可能有多种形式，您可能会听到 4-1-1 或 3-1-1，根据个体差异，具体请与您的产检医生讨论，并遵从他们的具体建议。

问：那在记录宫缩时，还要留意什么别的事？
答：数据通常只在宫缩变得有规律时才重要。规律性很重要，因为统计数据取每次收缩持续时间和间隔(频率)的平均值。
不规律的宫缩模式
不规则的模式通常是指假宫缩，那些零星的热身或“诈胡”宫缩。

规律的宫缩模式
有规律的模式可能提示在分娩早期。在这个阶段的宫缩开始同步，让身体准备推出婴儿。

进展性宫缩模式
有进展意味着宫缩会越来越紧密。它可能意味着宫颈改变(只有你的医生才能评估)，因为你的身体真的进入了分娩模式。

所以，现在您该如何记录宫缩呢？
这就是宫缩计录器的用武之地。通过跟踪和显示收缩模式和时间，不需要你做计算。除了宫缩以外，我们还有测试身心压力的功能，并且在第四季度会上线胎心模块。您如果使用过我们的产品，相比一定对我后续设备的更新，更有期待。