石榴，中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病，另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
石榴汁中含有多种氨基酸和微元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心并高血压，可达到健胃提神、增强食欲之功效。
石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。

菠萝，性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
作为外表奇怪的一种水果，它的营养价值也非常丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素，其中含有的“菠萝朊酶”物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血液循环。菠萝当中含有丰富的维生素，其中B族维生素可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
孩子发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

水果对孩子有很多健康的好处，其中，芒果是很多孩子都喜欢的水果。芒果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D，亦有糖类、叶酸、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。营养丰富的芒果不但可以改善视力、促进消化，还能够提高大脑功能和记忆力，属于不可多得的美味水果。芒果的食法万千，不管是饮料或是甜品，孩子都会喜欢，吸收美味营养。
孩子食用芒果的健康好处：
1、有助改善视力
一杯的芒果片就可以提供幼儿每日维生素A建议摄入量的25%。维生素A对改善视力有很大的益处。所以，食用芒果有助于防止夜盲症、眼睛搔痒、屈光不正和眼睛干燥。
2、可以促进消化
芒果具有很多有益的消化酶，可以帮助分解蛋白质，促进幼儿顺利消化。此外，食用芒果还可以舒缓幼儿胃部，防止胃酸和消化紊乱的风险。它的纤维还可以预防便祕。
3、可提高记忆力
芒果是谷胺酰胺的良好来源。谷胺酰胺可以提高幼儿大脑的功能，提高他的记忆力。因此，食用芒果可以确保孩子谷胺酰胺有适当的水平。
4、可以治疗贫血
芒果的铁含量很高，可以治疗幼儿贫血。食用适当的芒果数量可以提高幼儿红血球的数量，防止贫血的不利影响。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，饱饭后不可食用芒果，饭后的胃已经充满了食物在进食水果，不仅消化不好，还会影响食物的功效，所以不可饱饭后食用。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱，在饭前可以吃。

樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素，味甘酸，性微温，可益脾胃、滋养肝肾、涩精、止泻。
古籍记载樱桃可补中益气，多食无损，尤其适合体弱多病，即患有慢性虚损性疾病的人群食用。
另外，樱桃血糖生成指数较低，是糖尿病患者的优选水果之一
樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，发育中的孩子，尤其适合。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

桂圆也叫龙眼，含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾，壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆吃起来味道鲜美，而且味道甜美爽口，并且营养价值也很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等。
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
龙眼的果肉圆溜溜的，白白嫩嫩，汁水饱满，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素等物质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，特别适合身体虚弱，有贫血体虚的人食用，产妇也能用龙眼促进身体恢复。
桂圆不仅能食用，而且能用来入药，属于味甘、性温的食材，其能归心、脾经，具有较强的开胃作用，对于养血益脾、补心安神、健脑长智有很好的功效，孩子可以适当多吃。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，虽然桂圆、龙眼对身体有不少好处，但是属于温热性，如果大量吃就容易生内热引起的上火，口干舌燥、还容易出现口腔溃疡、口舌生泡、甚至是流鼻血的情况。

葡萄是世界上最古老的果树树种之一，各地均有栽培，品种多达几千个。按其用途分为鲜食、酿酒、制干以及砧木品种。
我国市面上常见的鲜食葡萄品种有巨峰、玫瑰香、醉金香、美人指、金手指、夏黑、藤稔、维多利亚、红提、黑提、无核白鸡心（青提）、马奶、无核白葡萄（无籽露）等。不同品种的葡萄，其颜色、个头、形状不尽相同，味道也是各有千秋，就看你好哪一口了。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。
肝易出问题的人可以适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根100～150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。
葡萄益气补血、生津止渴、健脾胃利尿，所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
草莓还可以帮助人们预防心脏病的出现，它含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，这些营养物质，可以有效的防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。并且草莓还具有一些抗炎特性，保护你的心脏。
草莓当中含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，到了人体之后会刺激信号通路，有助于提高记忆。
吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，草莓不能和钙剂一起吃。草莓中含有较多的草酸，在和钙剂一起食用时会以钙剂中的钙质结合，形成草酸钙。这类物质在胃肠内很难消化吸收，会随着粪便排除体外，降低钙剂的补钙功效，还容易引起结石。

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分：血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应，因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。
又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用併产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。

枇杷，别名又叫芦橘、芦枝、金丸、炎果、焦子。枇杷与大部分果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被称是“果木中独备四时之气者”。
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及人体所需的维生素A、B、C等。因枇杷的果皮口感不好略带苦涩，所以多数人食用枇杷时都是会扒皮的。
枇杷除了好吃以外，其实还有很多的药用价值，你知道吗？
枇杷最为突出的功效就是可以润肺止咳，药理研究显示，枇杷当中含有苦杏仁甙，对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用。不仅是果，其叶亦由此功效。根据《本草纲目》的记述，其花、叶、果仁均可入药，有“止渴下气”，治疗“肺热咳嗽”的功效。大家咳嗽时会喝的“川贝枇杷膏”，其原料之一正是枇杷叶了。
枇杷当中含有丰富的维生素，其中的维生素C可以帮助提高机体的免疫力，促进人体新陈代谢，进而增强抵抗外来病毒的入侵的机制，因此有预防流感的作用。
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，尤其是炎炎夏日之际能够增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，枇杷不能和海鲜一起吃，因为枇杷是凉性的水果，海鲜是属于寒性的食材，两种食材一旦结合的话会使寒气加重，严重影响到脾胃的健康。

无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属。健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。
无花果营养丰富，含有18种氨基酸，包括人体必需氨基酸8种，其中天冬氨酸含量最高，可有效缓解疲劳。并且无花果种含有多种生物酶，包括蛋白质分解酶、脂肪酶、超氧化物歧化酶（SOD），这些酶类物质能够促进消化，分解血脂，抑制脂肪在血管中沉积，降低血脂。
含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。而且果实能吸附化学物质，净化肠道，抑制血糖，排除有毒物质。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性**等患者不适宜食用无花果；大便溏薄者也不宜生食无花果。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的植物白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。它也是一种低热量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。同时火龙果中含有的消除氧自由基、维生素C，具有美肤养颜的功效。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，火龙果的好处有很多，但食用时需要注意以下事项：
1.火龙果不宜于牛奶同食，以免影响消化。
2.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
3.火龙果略偏凉，所以女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
4.来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
5.孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的bai维生素K，这种维生素可以强化骨骼，防止衰老。梨，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒圣品。常吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃个梨，排除体内毒素。
梨是适合婴儿食用的水果首选之一，因为它属于中性食物，含天然抗组胺药槲皮素，因此不易引起过敏反应，需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的人不妨多多食用。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，空腹吃梨容易拉肚子，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的，容易拉肚子，水果一般还是饭后半小时吃比较好，要是肠胃不好的有可能会拉肚子。

猕猴桃中的高含量维生素和其他抗氧化成分经证明具有调节免疫系统的作用；猕猴桃中所含维生素E能增强免疫系统功能和降低胆固醇。所以多吃猕猴桃可以缓解炎症、压力对身体造成的负面影响，同时也可以增强身体对细菌和病毒侵袭的抵抗力。
猕猴桃还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族、学业繁重的孩子而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，在寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

人参果，被医学界称为“生命火种”“补钙之星”“富硒之果”。
果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，尤其是硒元素能够提高机体的免疫功能，具有保健功效，它是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充人体所需，具有营养保健价值。
人参果，可以算一种比较新奇的水果，很多人可能都没有吃过，人参果糖分较少，水分很多，甜度不太高但是有特别的清香，是一种比较健康，并且适合糖尿病人食用的水果。
紫色越深，紫色越明显的，可能是没熟的，成熟的人参果反而艳丽的紫色会淡去，花纹颜色也可能接近深紫或黑色，表面泛黄，带有香气。如果你发现了黄色、没啥花纹还带着莫名气味的人参果那你赶紧买吧，毕竟这样的好货，市面上可不常见。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，如果我们在平时生活当中，感觉到烦躁口渴、不思饮食、食欲下降，我们可以用人参果治疗，它不但可以生津止咳，而且能够助消化，提高食欲的一个功效。

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。
杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化等医药功能等多种功能，含有多种有机酸及维生素，食用后，可以分泌胃液，加快食欲消化，增进食欲，食欲不佳的孩子，可以适当吃些。
杨梅含微量元素比较多，能补充人体所需要的营养成分。优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，多吃用能有利于吸收和补充。
北欧今典智能保鲜果盘提醒，杨梅不能与萝卜一起食用，萝卜可以消化活力，润肺，消除痰湿。但是萝卜不能和杨梅一起吃。众所周知，杨梅是紫红色的，因为杨梅中含有色素。当这种色素和萝卜在胃肠道中相遇时，它们将分解并消化，产生反应，并产生抑制甲状腺并引起甲状腺肿大的物质。