讲减肥方法的贴子很多，有些人学了能成功减肥，有些人学了减肥还是失败。
减肥除了要有科学健康的方法外，在实际过程中还有很多细节问题影响减肥的成果。
我会把这些细节问题做一个汇总，希望能对您有帮助哦，让您明白之前减肥失败，是哪些细节没有做对。
我减肥方法和理念是自学得到APP上冯雪老师的《科学减肥课》，冯雪老师是国家心血管病中心阜外医院心脏康复中心的创始人和负责人，算是中国减肥领域的顶级专业人士了。她为了制作这个课程，也是查阅了很多国内外的最新减肥资料，因此课程的质量很高。
我自己是的减肥经历是从158斤减到140斤，目前体重保持在140以下。
我是本贴吧写了《懒人减肥最关心的100个问题》历时接近半年目前已经全部完成，这个帖子主要是介绍减肥方法。
我目前也在指导人减肥，我会把一些共性比较强的细节问题拿来做分享。
您们要是在减肥过程中，遇到了问题，也可以留言，我懂的会尽量回答。