人生的道理，精神的食粮，营养又美味。
-21.4.26。凯恒。
吃饭不太咀嚼，吃的就多，粪便残留营养，利用率就低。
吃饭用力咀嚼，吃的就少 ，粪便没有营养，利用率就高。注意，有口好牙特别重要。
-21.4.27，凯恒。