3、养成良好的排便习惯
　　不按时排便是很多宝宝便秘的原因之一。3～7岁儿童腹肌、盆腔肌发育良好，排便反射功能不成熟。他们不知道自己想上厕所的时候该上厕所。他们经常需要父母的提醒。家长可以在早餐后一小时作为孩子的正常排便时间。可以每次陪孩子排便10分钟左右，逐渐帮助孩子养成定期上厕所的习惯。上厕所前也可以喝一杯果汁或温蜂蜜来润肠。
　　4、少吃多吃
　　孩子的胃容量小每次都不能吃太多的食物，但活动量大所以每3-4小时就需要给其补充饮食。因此孩子的饮食应坚持少量进餐。家长可以把孩子每天的营养分为三餐和两餐。
　　平时可以选择一些营养丰富的食物，如银耳、杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅含有蛋白质和油脂，还具有软化大便、润肠的作用。
　　5、补充纤维
　　如果孩子平时讨厌吃蔬菜和水果，也会导致便秘。可以多吃木耳、杏鲍菇、海藻、海带、干果等食物，增加其纤维摄入量从而促进其排便。孩子的身体非常娇嫩，所以家长尽量不吃药。其实只要措施得当，孩子的便秘就能很快得到缓解。