炎炎的夏日又来了
随着气温逐渐升高
是不是经常感到浑身无力、困意连连呢？
是不是抬个手都觉得累到不行？
emmm~你可能已经进入了夏乏状态！
是什么原因造成夏乏
我们又该怎么应对呢？
跟着食安君这么做，轻松克服“夏乏”！
造成“夏乏”的原因
1、由于天气炎热，我们身体不能承受高温负荷，导致身体各项器官出现疲劳。所以整个人都是蔫蔫的，没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。
2、活性氧是引起身体疲乏的主要因素，特别是精神压力比较大的时候，身体就会不自觉地摄入更多的氧气，机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧，加重人体的疲劳感。
如何克服“夏乏”
1、中午睡半小时
中午睡半小时左右可以有效增强体力，改善机体功能。午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。
2、多喝牛奶
牛奶可以提供丰富的蛋白质和钙，能为大脑补充能量，帮助大脑缓解疲劳。此外，牛奶中的维生素B族也可以补充消耗，帮助我们恢复能量。牛奶中还含有铁、铜和卵磷脂等营养物质，它们能够提高大脑的工作效率，使人们保持清醒，也能起到缓解夏乏的作用。
夏乏来袭，记得保持午睡
还要多喝牛奶哦~
但市面上牛奶那么多，要选哪一种呢？
建议选择长富巴氏鲜奶
富含活性营养
如活性免疫球蛋白、活性钙、乳铁蛋白等
有助于我们增强体质
同时长富荣获全国首家全品项巴氏鲜奶连续获得中国优质乳标准认证
好品质获得多方认可
值得广大消费者信任哦~
所以，记得每一杯长富巴氏鲜奶，让我们更具活力！