对症下灸丨失眠的艾灸疗法

失眠的施灸穴位
主穴：百会、安眠、心俞、内关、神门、三阴交。
注：1）温和灸/每次共灸30分钟，每晚睡前灸1次，10次1疗程；
2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴比量法：

主穴

取穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
功效：各经脉气会聚之处。调节大脑功能，通达阴阳脉络。

取穴：在项部，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
功效：镇静助眠。

取穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：散发心室之热，宽胸理气。

取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功效：宁心安神，理气止痛。

取穴：在腕部，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功效：补益心气，安定心神。

取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

▌艾灸早知道
✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。