吃对了，你也可以很漂亮。【智能保鲜果盘吧】

爱美之心人皆有之，美好的事物总是让人赏心悦目，男人女人都一样。
时下，美白针、水光针、肉毒素，光子嫩肤、开刀整形，变美的手段层出不穷，但是，这些都安全吗？
民以食为天，在人们日常饮食中有很多不可或缺的食物，吃对了它们，不但可以预防多种疾病，还有美容养颜的功效，从根本上，让你慢慢变漂亮。
日常生活中，黄瓜我们再熟悉不过了，不过你真的了解它吗？
新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有实实在在的美容效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，它的维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。
另外，黄瓜中含有硅，可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长，同时它还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。
城市的生活节奏太快，快到我们经常连吃个水果都会忘记，买个电子保鲜果盘吧，把好吃有益的蔬果全部洗干净放在里面，空闲的时候躺在沙发上，想吃随手就能吃，最是方便惬意了。
再好的东西，坚持才有意义。

送TA礼物

1楼2021-06-29 13:52回复

现代女性的压力越来越大，工作上希望自己能够有所成就，生活中也希望自己能够尽善尽美，于是尽可能地抽出时间购置新衣、做美容，以及服用保健品，期望达到一个健康的状态。
其实，天然的食物、阳光、草地、森林和新鲜的空气，这些远不是保健品和护肤品能够完全代替的。
当然，生活在城市中，我们可能很少有机会惬意地漫步在森林里，但是，我们可以利用大自然最直接的馈赠——食物，让自己拥有健康的身体。
众所周知，大豆的营养非常丰富，它含有40%左右的蛋白质，以及20%左右的脂肪，同时含有维生素B1、钙、磷、烟酸与胡萝卜素等人体所需营养成分。
临床证实，大豆中含有的蛋白质是小麦的3.3倍、肉类的2~3倍、稻米的5倍与鸡蛋的3倍之多。
对于女性来说，大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源。大豆异黄酮是一种天然雌激素，不仅能预防更年期综合征，还能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。
在让自己变得更好的过程中，饮食安全也不要忽视。
北欧今典智能保鲜果盘，懂得爱自己的你，一定不能错过。

2楼2021-06-30 15:39

有助于女性美容养颜的食物一：红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。
维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。
故俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。
红枣糖分多容易生虫，可以放在智能保鲜果盘里，安全又方便。

3楼2021-07-01 10:18

有助于女性美容养颜的食物二：坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。
同时防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用，果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
对身体这么有好处的坚果，爱美的你自然很熟络。
同样，一直提倡注重食材健康管理的北欧今典智能保鲜果盘，相信你也一定不会错过。

4楼2021-07-02 16:12

有助于女性美容养颜的食物三：柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。
这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。
柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
柠檬的好处多，智能保鲜果盘的功能也很多，多食材适用，消毒保鲜还能除农残，呵护您的健康。

5楼2021-07-06 10:27

有助于女性美容养颜的食物四：苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。
据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。
因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
北欧今典智能保鲜果盘，与你一起探索美的秘诀。

6楼2021-07-07 13:46

有助于女性美容养颜的食物五：杏仁
杏仁是内服外用的美容佳品，分苦、甜二种。
苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺作用。
杏仁主要作用于肺经，而“肺主皮毛”，杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。
北欧今典智能保鲜果盘，带你发现生活无限美。

7楼2021-07-08 11:01

现代医学研究证实，杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起止痒作用。
用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病。
杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后，晾干磨成极细粉末，再用水调和均成为稀糊状，涂于面部20分钟后再用温水洗净，并涂上营养润肤霜，坚持每周一次，可使面部皮肤变得光滑细腻。
对美容养颜有这么好的功效，家里尽可多买些杏仁，放在智能保鲜果盘可以保存很久，方便实用。

8楼2021-07-09 14:13

有助于女性美容养颜的食物六：荔枝
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
北欧今典智能保鲜果盘，发现生活无限美。

9楼2021-07-12 10:49

有助于女性美容养颜的食物七：雪梨
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有清热化痰之功效，特别适合秋天食用，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
雪梨中含有大量维生素及微量元素，能起到美容养颜的作用。另外，它还含有钙、磷、钠、维生素等物质，可以补充人体所需的微量元素。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不宜多吃，多吃易伤脾胃。

10楼2021-07-13 13:55

有助于女性美容养颜的食物八：杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素，丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。杨梅还可以帮助你减肥，杨梅中的果酸可以抑制体内的糖类向脂肪转化，从而达到减肥的效果。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，肾病患者及服用药物后的人群，禁食杨桃。

11楼2021-07-14 10:12

有助于女性美容养颜的食物九：番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为水果市场中的明星。
　　作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，它的抗氧化性更是达到维生素E的10倍之多，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
相比一般水果，番茄最大的优势是低糖。100g番茄中的碳水不足4g，糖分仅有2.6g，再加上它几乎不含脂肪，蛋白质也只有不到1g的样子，每100g番茄只有18kcal的热量，是当之无愧的低热量食物了，是减肥党的理想选择。
再加上它有1.2%的膳食纤维，血糖反应也比较低。适合需要控制体重、控制血糖的朋友。
番茄富含多种维生素和矿物质，比如番茄红素、β-胡萝卜素、叶酸、钾、维生素C、类黄酮和维生素E等。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，番茄虽好，但是不可空腹食用，它含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

12楼2021-07-15 14:12

有助于女性美容养颜的食物十：猕猴桃
猕猴桃富含丰富的维生素A、维生素C、维生素E还有钾、镁等。其他水果中不多见的成分，例如氨基酸、叶酸、天然肌醇等等，可以促进睡眠，降低胆固醇、生发、还可防止脱发。
猕猴桃除了对皮肤好之外，也很适合高血压患者，猕猴桃里面含有的钾元素能够促使体内钠的排出，对于高血压控制是有帮助作用的。另外，猕猴桃含有大量的维生素C，维生素C可以使胆固醇变为胆酸排出体外，所以高血压朋友可以吃一些猕猴桃作为日常的水果。
皮肤衰老之后，第一个需要做的就是抗氧化，而维生素C对于抗氧化和抗衰老是很有效果的。中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的最佳量为100mg。所以每天吃一个猕猴桃，基本上就可以满足身体所每日必需的维生素C摄入了。
同时猕猴桃还是肠道的清理工，很多人平时喜欢用香蕉缓解便秘等情况，但是相比于香蕉来说，猕猴桃的不可溶性膳食纤维含量更高一些，对于促进肠道蠕动的效果更好。
北欧今典智能保鲜果盘，消毒保鲜除农残，让你吃得放心，吃得漂亮。

13楼2021-07-16 10:23

有助于女性美容养颜的食物十一：石榴
滋养肌肤滋养肌肤是人们吃石榴的重要好处之一，因为石榴中含有丰富的镁，锌以及钙等多种微量元素，还含有丰富的水分，人们使用它以后能快速为肌肤补水，也能促进皮肤细胞再生与代谢，经常使用它，能让人们的肌肤变得明亮而柔软。
石榴的益处主要来自它的抗氧化成分，尤其是鞣花单宁化合物，比如安石榴甙和安石榴林，这些化合物提供了石榴约一半的抗氧化能力。石榴也是抗氧化剂维生素C 的绝佳来源，一个石榴可提供约 40% 的日常维生素需求。石榴含有三种抗氧化剂多酚，包括单宁、花青素和鞣花酸，而且含量丰富。抗氧化剂可帮助细胞有效地抵御活性氧(ROS) 的攻击。
只要拥有这类微量营养物质，您的身体就能够抵抗因每天接触污染物引起的衰老。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，患有高血糖和糖尿病的人禁止食用红石榴，因为红石榴是一种高糖水果，食用后会进一步增加血糖，容易加重糖尿病，严重时甚至会导致糖尿病并发症，对人体健康非常不利。

14楼2021-07-19 11:10

有助于女性美容养颜的食物十二：芒果
芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。还含有β-胡萝卜素，黄酮类，多酚类和叶黄素类。
芒果的膳食纤维丰富，通便润肠，含有大量维生素能够美白养肤，能够增强免疫力，芒果含有的抗炎成分可以保护皮肤免受任何DNA损伤，其抗炎特性使其成为许多化妆品的理想成分。
另外，它的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
作为膳食纤维和膳食糖的丰富来源，这种水果还有助于防止便秘等肠胃。
北欧今典智能保鲜果盘温馨提醒，哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用，否则会引起哮喘病发。患有皮肤病或肿瘤者也不能吃芒果，由于芒果带有湿毒，所以不宜食用。

15楼2021-07-20 09:54

日	一	二	三	四	五	六

吃对了，你也可以很漂亮。

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端