今天6月30日，戒烟已经满3周年了，希望一直坚持下去。对于一个烟龄25年，每天抽一包以上的老烟民来说还是很不容易的，之前戒烟持续三个月以上的都有5次以上，最长持续过一年3个月后复吸。
这次戒烟还是非常轻松的，只是戒烟后三个月有些焦虑，以后就很好了。戒烟的关键点就是主动戒烟，认为抽烟没有意义，不是乐趣，有这种思想戒烟就容易成功。其它原因比如省钱、健康、家人等原因都不足以支撑长期戒烟。现在看到别人抽烟，家里有散包的烟，都没有抽烟的冲动，抽烟的念头偶尔会想起，但也只是一念之间，而且想起的时候越来越少了。