谷雨丨走，喝茶去




节气灸丨健脾护肝、祛湿排毒
过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。谷雨前后15天中，脾处于旺盛时期，谷雨也是生阳气、健脾胃的好时候。
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人体内的湿气不易排出。如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易引起神经痛症，还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
艾灸可以通经活络、祛湿逐寒，能更好的使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力，保健养生缓解疼痛。
▌节气灸（六）丨谷雨养生穴位小结：
肩井、心俞、阴陵泉、涌泉
温和灸，每日1次，每穴每次10-15分钟，5天1疗程。

取穴：在肩上，前直乳中，即乳头正上方与肩线交接处。

取穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

取穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
* 节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。
▌艾灸早知道
✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。