1，适当食用葡萄糖、蜂蜜等易于消化的单糖与双糖食物，增加肝糖原储备；
2，常饮菊花玫瑰花等饮品，可消食解腻、平肝明目；
3，常吃核桃仁、开心果等坚果，可疏肝理气；
4，慎食畜禽肝脏；
5，忌食酒精和刺激性食品。