【郑州家锋13323845501 】众所周知，膝盖是我们的一个非常重要的关节，而在膝关节里半月板又是十分重要的一个部分，它有减震和缓冲的作用，所以我们在平时运动中半月板损伤也是比较常见的运动损伤，当我们发生半月板损伤后是要积极做半月板修复手术的，另外，术后的康复训练也是要引起重视，好的康复训练才可以帮助半月板损伤部位尽快恢复运动功能，那安阳半月板损伤术后康复怎么锻炼呢?
　　要想弄清楚半月板损伤术后康复锻炼方法，我们要先搞清楚
　　半月板缝合术后康复原则：
　　1、术后1周内不可以进行关节屈曲练习
　　2、术后4周被动屈曲角度不可以超过90°，郑000州000家0000锋不主动做关节屈曲练习
　　3、术后6周内不可以负重
　　半月板损伤术后康复内容：
　　1、术后1天-4周是保护期可以做踝泵运动、下肢肌力训练、渐进增加关节活动度
　　2、术后5-7周是恢复负重期，慢慢增加关节的角度，6周末逐渐进行负重;7周末关节角度恢复正常;8周全负重。
　　3、术后8-12周是恢复活动期，可以做下肢肌力训练和平衡本体感觉训练。
　　4、术后12周后是恢复运动后期。
　　上面介绍的有关“安阳半月板损伤术后康复原则和康复内容”都是要在专业康复师的指导下进行的，切忌不可盲目做康复训练，以免给自己运动损伤造成不必要的麻烦。