萌新问问到底是控心率跑还是跑姿步频要控好？【跑步吧】

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萌新问一下，跑步一个多月了，先后买了心率带和跑步精灵，控心率跑时候，步频只有167左右。现在纠正跑姿步频了，但是心率太高，怎么办？不想受伤，比较年纪大了(34)，伤不起。

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2021-07-01 07:08回复

控心率，落地脚落在身体下方

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2021-07-01 07:12

收起回复

补一下全图

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2021-07-01 07:20

把配速再降低

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2021-07-09 18:02

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