简而言之就是：
1、疏通肝、胆、三焦经，敲带脉，做推腹法、跪膝法和金鸡独立、揉地筋等方式，就可以达到疏肝解郁排三浊的目的。
2、当身体出现了经常的排三浊现象之后，再做健脾补肾养气血的调治。
3、解除心脑血管疾病，在心包经、心经和小肠经仔细巡经找痛点刮痧或者按摩，或者在后背膀胱经这几个脏腑的俞穴进行调治。
4、喝山药薏米芡实粥迅速培补气血开始调治。
5、对于处于亚健康状态的人而言，打通督脉和膀胱经，激发身体的阳气，是调治的首选思路。