前言：
在65季我推荐过肖相如的两本书，之后就有两位戒友向我反应，说肖相如教授的书里也认同适度无害，其中一位戒友说得很好，取其精华，为我所用，知道适度无害论是错误的即可。肖教授关于肾虚的著作对于解释纵欲导致的各类症状，还是很有指导意义的。但是，中医虽然也讲保精养生，但毕竟不同于专业戒色，隔行如隔山，在适度无害论的认识上很多中医是存在思想误区的，很多学中医的学生也沉迷手淫，结果身体也出现了很多症状。学中医肯定知道手淫百分百有害，但是很可能无法认清适度无害这个伪命题。根据我的大量案例研究，手淫最大的特点就是一发不可收拾，你去看戒色吧的案例，一发不可收拾这六个字出现的频率是极高的。手淫的确具有高度成瘾性，这在国外的戒色领域也讲到了，他们说“名为色情的毒品”，按照成瘾的难易程度，手淫和毒品绝对可以并列第一，基本都是一次成瘾，一发不可收拾。有的人虽然可以勉强控制次数，但是他的心瘾更严重，满脑子的意淫，有点戒色常识的人都知道，意淫是暗漏，也很伤身体，很多戒友在意淫后都会出现症状反复。所以，彻底戒掉撸管恶习，才是最正确的选择，撸管就是邪淫，真的一次都不能有！关于肖相如的肾虚读本，取其精华即可，不必太较真。
再讲讲季节戒色的注意要点，现在是春季，根据我的观察和研究，每年春季就会有一大批戒友阵亡，甚至包括久经魔考的老戒友，也可能马失前蹄！前几周就有一位戒色近2年的老戒友破戒了，他也发了一篇总结帖子，写得很好。戒色一年左右的，也有好几位出现了破戒现象。为何春季这么容易破戒呢？大家都知道春季是自杀高峰，春天是心理失调最危险最高发的季节，由于天气变化，情绪波动大，春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动比较频繁。春季是一个“焦躁不安”的季节！看过我戒色文章的戒友，肯定知道有一类破戒类型就是【情绪破戒】！不良的情绪状态是极易导致破戒发生的，这类破戒的“扣动扳机”，并不是意淫，而是不良的情绪。比如生气后，或者感到压抑、无聊、悲观等。在季节转换的时刻也容易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。这个时候是需要马上调整的，否则破戒就很容易发生。
雄性激素水平是会随着季节而变化的。在春天，这个通常被认为是男人最“心旌摇荡”的季节，却是一年中男人体内的雄性激素的最低点。研究表明，性行为频率最高的月份是10月份，也就是说，雄性激素在秋天才开始汹涌澎湃。每一年中，雄性邀素水平都会随季
在65季我推荐过肖相如的两本书，之后就有两位戒友向我反应，说肖相如教授的书里也认同适度无害，其中一位戒友说得很好，取其精华，为我所用，知道适度无害论是错误的即可。肖教授关于肾虚的著作对于解释纵欲导致的各类症状，还是很有指导意义的。但是，中医虽然也讲保精养生，但毕竟不同于专业戒色，隔行如隔山，在适度无害论的认识上很多中医是存在思想误区的，很多学中医的学生也沉迷手淫，结果身体也出现了很多症状。学中医肯定知道手淫百分百有害，但是很可能无法认清适度无害这个伪命题。根据我的大量案例研究，手淫最大的特点就是一发不可收拾，你去看戒色吧的案例，一发不可收拾这六个字出现的频率是极高的。手淫的确具有高度成瘾性，这在国外的戒色领域也讲到了，他们说“名为色情的毒品”，按照成瘾的难易程度，手淫和毒品绝对可以并列第一，基本都是一次成瘾，一发不可收拾。有的人虽然可以勉强控制次数，但是他的心瘾更严重，满脑子的意淫，有点戒色常识的人都知道，意淫是暗漏，也很伤身体，很多戒友在意淫后都会出现症状反复。所以，彻底戒掉撸管恶习，才是最正确的选择，撸管就是邪淫，真的一次都不能有！关于肖相如的肾虚读本，取其精华即可，不必太较真。
再讲讲季节戒色的注意要点，现在是春季，根据我的观察和研究，每年春季就会有一大批戒友阵亡，甚至包括久经魔考的老戒友，也可能马失前蹄！前几周就有一位戒色近2年的老戒友破戒了，他也发了一篇总结帖子，写得很好。戒色一年左右的，也有好几位出现了破戒现象。为何春季这么容易破戒呢？大家都知道春季是自杀高峰，春天是心理失调最危险最高发的季节，由于天气变化，情绪波动大，春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动比较频繁。春季是一个“焦躁不安”的季节！看过我戒色文章的戒友，肯定知道有一类破戒类型就是【情绪破戒】！不良的情绪状态是极易导致破戒发生的，这类破戒的“扣动扳机”，并不是意淫，而是不良的情绪。比如生气后，或者感到压抑、无聊、悲观等。在季节转换的时刻也容易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。这个时候是需要马上调整的，否则破戒就很容易发生。
雄性激素水平是会随着季节而变化的。在春天，这个通常被认为是男人最“心旌摇荡”的季节，却是一年中男人体内的雄性激素的最低点。研究表明，性行为频率最高的月份是10月份，也就是说，雄性激素在秋天才开始汹涌澎湃。每一年中，雄性邀素水平都会随季
