记录自己的减肥日常_减肥吧

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记录自己的减肥日常

减肥三个月了，试过过早不食和过午不食，虽然减肥速度很快，但反弹的速度更快也很难坚持！现在决定用温和的方法，毕竟岁数大了有点折腾不起了！按时吃三餐，只在碳水上减量，看看效果如何，能不能坚持住，希望自己不要被挫折打败，减肥的道路上总会有坎坷，努力坚持，不忘初心！加油！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-07-07 01:24回复

昨天的三餐，蘑菇炒肉，黄瓜炒鸡蛋，一两米饭，喝了一盒花生奶，晚上吃了几块西瓜，一小碗炒黄蚬子

来自Android客户端2楼2021-07-07 01:29

7月7日，66.9公斤

来自Android客户端4楼2021-07-07 07:39

楼主，我一天只吃一顿，但是还是容易胖怎么办，主要是工作一直座着，两年时间长了20斤肉了之前120，现在快140了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2021-07-07 11:52

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7月9日，66.1公斤

来自Android客户端8楼2021-07-09 06:38

7月13日，65.7公斤

来自Android客户端9楼2021-07-13 14:45

7月17日，65.4

来自Android客户端11楼2021-07-17 07:56

7月25日，64.6公斤

来自Android客户端12楼2021-07-25 13:01

7月31日，65.0公斤

来自Android客户端14楼2021-07-31 14:30

8月2日，64.2公斤

来自Android客户端15楼2021-08-02 06:00

8月6日，63.2公斤

来自Android客户端16楼2021-08-06 06:17

8月7日，62.9公斤

来自Android客户端18楼2021-08-07 08:24

8月9日，62.2公斤

来自Android客户端19楼2021-08-09 13:36

8月21日，62.5公斤

来自Android客户端20楼2021-08-21 10:13

9 月份目标 120
10月份目标 115
11月份目标 110
12月份目标 105
今年底目标 100
虽然很难但还是要坚持，最起码要控制在110以下！加油！

来自Android客户端22楼2021-09-03 13:55

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