粗大动作训练主要有以下几方面的内容：俯卧、独坐、爬行，站立(双脚/单脚)、行走(自如摆臂)、上下楼梯、跨(跨障碍)、踢(球/沙包)、跑、跳(双脚跳/单脚跳/跳绳/跳过障碍)、蹬(小自行车/滑板)。
　　上肢的训练内容：手臂的屈伸、投掷、推(球/沙包)、拉等。
　　粗大动作训练的主要方法：①示范。②手把手地辅助。③强化训练，保证质和量。
　　举例如下：
　　目标：独自做前滚翻
　　方法：
　　(1)先让孩子好好看几次示范，然后教他前滚翻的方法。
　　(2)让孩子把手平放在地板上，把他的头压低，以便让他用颈背翻滚。帮他抬起腿翻过去，逐渐地减少帮助。
　　(3)让孩子摆成前滚翻的姿势后，告诉他用双脚使劲蹬地板。滚翻得比较好或很好时都要表扬他。
　　(4)用凳子或枕头把垫子摞起来，让孩子趴在上面，头及肩从垫子的一端吊挂下。一边帮他翻滚，一边说：“翻过去，翻过去。”做得好就表扬他。

　　粗大动作训练不一定要买很多感觉统合的教具。很多项目无需特别的教具，如跨障碍训练，摆个小盒子、小箱子即可。
　　粗大运动训练对孩子身心发展的意义
　　一，促进大脑发育
　　既然精细动作是由脑来决定的，那么脑的成长是靠什么的?靠运动。
　　儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的，可促进儿童大脑发育，增多大脑毛细血管数量，促进大脑神经元之间建立永久链接，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。
　　0～6周岁的孩子，运动对大脑的刺激和发展起到关键性的作用。那么孩子跑来跑去算不算运动?这不叫运动，叫好动。真正的运动是有利于促进大脑的发育，有利于手眼脑，身体及各部分协调，这才叫运动。
　　二、 促进身体健康成长
　　健康的身体是智力发展的物质条件。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育。有的儿童身体发育较差，所以更加需要从运动方面着手，解决孩子基础性的问题。

　三、促进语言和社交能力
　　一些儿童的语言能力差，甚至是无语言，或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的，因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程，包括语言器官的发育，呼吸及气息的运用，认知能力的发展，语言环境的影响等等。
　　中国的一位教授说过：强烈的跳跃运动会刺激大脑的运动语言中枢，对脑的发育和对语言的发育帮助都很大。有些孩子语言发育不好，是因为脑对口腔的控制能力还不够，可以通过运动刺激孩子的运动语言中枢，让语言发育变得更好。
　　粗大运动训练活动举例
　　儿童粗大运动训练的重点是尊重孩子的天性，保留童趣，所以力量训练的重复性是有一些反孩子天性的，老师和家长可以将力量训练作为每节课的热身或者游戏环节的间歇环节，用互动游戏作为完成力量训练动作的奖励，可以说“宝贝，我们做完这几个动作后，就可以一起玩好玩的游戏了”，以此作为激励。