本人理工男瘦骨仙
正在为半年后的应征做准备：
1，上周开始的阶段一体训（每天50个俯卧撑，50个深蹲，50个仰卧起坐，1500～2000米，游泳，一小时军姿）；
2，阶段2体训在三个月后进行，届时训练量增加1.5倍；
3，阶段3体训在最后一个月，训练量翻倍。
ps：手部动作得分好几次做完，胸能看到骨头，不存在胸肌