1、盐水洗鼻 孕妇鼻炎可用盐水洗鼻缓解不适。虽然它见效较慢，但没有任何副作用，很适合孕妇使用。
2、鼻部按摩 有鼻炎的准妈妈可用双手食指反复搓揉鼻翼两旁至鼻根，可以改善局部血液循环，有效缓解打喷嚏和鼻塞。
3、避免接触刺激物 有鼻炎的准妈妈平时要注意避免接触刺激物，如烟雾等。过敏高发季节尽量呆在屋内或者使用空气过滤器。另外，不要长期呆在空调房里，应经常到户外放松一下，呼吸新鲜空气。但空气污染严重时要尽量少出门。
4、热水泡脚 因为脚底是各经络的汇聚处，仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10。热水泡脚，可以刺激按摩这些穴位，缓解身体的很多小毛病，包括鼻炎。