DHA是什么？
DHA俗称“脑黄金”，学名是二十二碳六烯酸，属于n-3长链不饱和脂肪酸，是脂肪家族的一员，大家可以理解为有“附加功能”的脂肪。

DHA的作用是什么？
DHA是宝宝大脑发育和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经细胞生长的主要成分，对宝宝智力和视力的发育都有至关重要的作用。
到这里，大家也就揭开了孕婴市场“DHA”讨论量居高不下的谜底。

DHA补得越多越聪明？
DHA本质上属于脂肪，如果摄入量超过了大脑及视力发育所需，就会被身体当做能量消耗掉，补得越多越聪明的说法属于伪科学。
宝宝的聪明程度更多是与先天遗传及后天教育有很大关系，并不单靠饮食能决定的。

DHA补充多少量合适？
根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》及《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐，整个孕期DHA的推荐摄入量为每天200mg，孕早期即可开始补充。

DHA的食物来源？
膳食中的DHA主要来源是富含脂肪的海鱼、虾、蟹、贝壳类等，以及海带、紫菜等藻类和蛋黄中也含有丰富的DHA。

DHA补充剂何时使用？
如果孕妈妈由于各种原因不能直接从食物当中获取足量的DHA，DHA补充剂是可以选择的。目前市面上的DHA分为两种：一种是从深海鱼油中提取，一种是藻类提取。
1、藻油DHA
来源：从海藻中提取，未经食物链传递，不介入海洋环境，不含色素，更安全。
EPA含量：DHA纯度高，几乎不含EPA。
作用：对宝宝智力、视力发育、记忆力、认知能力、注意力和思维能力都有好处，还能够提高宝宝抗过敏能力，增强免疫力。
2、鱼油DHA
来源：从深海鱼的脂肪中提取，参与生物链循环，环境污染严重，原料存在被污染的可能。
EPA含量：DHA与EPA的比例通常为4：1或5：1。
作用：含多量EPA，降血脂，降低血液粘稠度，含有多种刺激成分，适合成年人以及老年人使用。
鱼油DHA中除了含有DHA，也含有EPA，藻油DHA则不含EPA或EPA含量很少。而EPA则会影响宝宝的生长发育，破坏血小板造成血液不易凝固等副作用，因此不适宜处于生长发育时期的婴儿以及儿童等人群食用。

DHA藻油凝胶糖果
进口原料： 全球最大的DHA藻油生产商，美国帝斯曼马泰克DHA藻油。有着152年的历史，获得最高食品安全认证的DHA藻油厂家。
原料配比：80%美国帝斯曼马泰克DHA藻油+20%核桃油，不添加糖、不添加甜味剂、不含香精、防腐剂以及人工色素，天然更健康。
高含量DHA：每粒含纯DHA 160mg ，每天一粒，营养又健康。
食用年龄段：孕妈及1个月以上宝宝都可以吃，没有咀嚼能力的宝宝可以剪开把油挤到辅食里。
萌趣造型：“小鱼”造型，宝宝、孕妈都喜欢。

以上就是英贝健营专家关于DHA相关问题的作答了。
小伙伴们，你们对DHA还有什么问题吗？欢迎在评论区留言哦。