人体在持续的运动过程中，会不断的损耗体内所储存的能量，流失营养物质。现代社会的纷乱复杂，人们生活的不规律已经周围环境、食物的多种影响，会直接作用于人体，导致疾病的产生。人体新陈代谢的缓慢，会直接造成体内物质积压，毒素无法排除体外，直接影响体重的变化，进而影响人体的健康。

人到中年，养生走起