“一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬”——这是婴儿发育的基本规律。虽然每个宝宝的发育都有自己的特点，不同宝宝之间存在着个体差异，但家长的有心和无心还是差很多的。聪明的家长，不是逼迫孩子训练，而是合理地引导孩子，教会孩子掌握这些动作，为日后的体态打下一个好的基础。
　　0~3个月——教会宝宝抬头
　　“一举头，二举胸”。一般来说，宝宝满月时在俯卧的情况下可以有抬头的动作;满2个月时，抬头时胸部可以离开床面。
　　但如果宝宝在2-3个月左右时还不会抬头，家长就应该重视了。首先考虑下孩子平时趴的时间是不是不够。家长可以这样引导：让宝宝趴在床上，用他感兴趣的东西吸引他抬头。趴着可以训练抬头?趴着不仅可促进颈背部肌肉的发育，而且通过刺激全身肌肉协调，促进大脑对运动功能的控制。
　　但宝宝还小，家长的训练不能过度，开始训练趴着的时候，一天做一次，每次1~2分钟。宝宝的颈椎还没发育成熟，练习抬头的时间过长，容易伤到宝宝颈椎。