其实并非是这样的
1️⃣什么是氧化❓
人体与氧气交互的每一次新陈代谢，都会产生氧化还原反应，进而产生自由基。
2️⃣什么是自由基❓
自由基是细胞正常活动的副产品，它结构不太稳定，干扰和影响其他正常健康的细胞。
👾什么原因产生的自由基
1️⃣自然老化
2️⃣吸烟、酗酒
3️⃣辐射、紫外线、
4️⃣环境污染
5️⃣作息不规律
6️⃣化妆品
7️⃣运动过量
8️⃣其他疾病
9️⃣不健康饮食
🔟压力过大
1️⃣1️⃣人体非正常代谢产物
👾如何减少皮肤氧化
1️⃣多做有氧运动:
2️⃣多吃抗氧化饮食:
3️⃣使用抗氧化护肤:
4️⃣规律生活作息:
5️⃣保养护理不能少:
👾科学护肤抗氧
1️⃣各类抗氧化剂就像身体的“清道夫”，孜孜不倦的清理着自由基。
2️⃣谷胱甘肽、L-半胱氨酸
3️⃣超氧化物歧化酶（SOD）
4️⃣维生素C、E
5️⃣辅酶Q10
6️⃣阿魏酸
7️⃣植物提取物
👾皮肤氧化饮食调理
1️⃣维生素类——维生素A、维生素C、维生素E和维生素D等
2️⃣植物色素类——β胡萝卜素、番茄红素、花青素、原花青素、叶黄素、玉米黄质、叶绿素等
3️⃣黄酮、多酚、植物雌激素等
4️⃣硒——稻米、小麦、玉米、各种豆类和其他杂粮、坚果、奶酪、鸡蛋等食物
5️⃣ω-3脂肪酸。#平价护肤##祛痘#