无论我们处于生命中的哪一阶段，
饮食中都需要足够的蛋白质。
成长时期，我们需要蛋白质来构成身体的组织；
成年之后，身体依然需要蛋白质进行修补工作。
当饮食中缺乏蛋白质时，
对于肌肉组织而言，
只把老旧的细胞分解掉了，却没有补上新合成的细胞，
肌肉就会逐渐衰弱，人就很容易变得面黄肌瘦。【图片】