不要裸睡

戒色真的必须需要学习戒色文章不然必破，每天到吧里看看学习戒色文章警惕自己，每天看看精品贴，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，这口诀能断意Y，能修心断念非常有效，早睡早起适当运动注意养生，贵在坚持永远要保持警惕，一起加油不要放弃，未来会更好的。

二楼正解，加油

坚持戒色下去，一起加油

那就别裸睡把习惯改回来

加油

不要裸睡，另外教你三个能够断除遗精方法，固肾功，吉祥卧，加每天到贴吧助人戒色，帮助和你一样同样有遗精问题吧友，这三点同时做到了，就能断除遗精发生的，不然频繁遗精和破戒没什么区别的

遗精后是破戒高峰期，期间身体重新回到虚则亢的状态，欲望被重新唤醒，这时如果不注意保持警惕，是极易破戒的

果睡不仅容易遗精，还很容易破戒！

加油！