减肥常提到的左旋肉碱是可以吃的，首先们要了解什么是左旋肉碱？左旋肉碱是脂肪代谢的一种必须的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，是转运脂肪酸的载体。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化和TCA循环的关键物质，可将体内多余的脂肪酸及其他脂肪酸的残留物以酯酰基形式从线粒体膜外转移到膜内，使细胞内的能量平衡。
它的减肥原理是当你的身体需要能量时，变身身体里脂肪的搬运工，将脂肪酸搬运进线粒体里，促进脂肪进行分解转化成能量。所以减肥的时候，是可以通过吃左旋肉碱来达到瘦身的效果，左旋肉碱每日的安全摄入量不超过5000mg，推荐汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，每100g左旋肉碱茶多酚荷叶片含有22.0g，还可以长期的补充，安全又方便的使用！