大众所理解的运动是骨骼的活动和肌肉的收缩而产生的运动，这种运动我们称为机械运动。其实，在我们看不到的地方，我们的身体内也是在不断的进行着运动，各种物质的转换，血液的流动，细胞的凋亡和重生，这是发生在我们体内的运动，我们称为分子运动。

普通的运动能够锻炼到骨骼和肌肉，同时也会影响到体内的生化物质的运动变化，如产生内源性神经营养因子，可以帮助提高记忆力和减缓衰老。运动能够有效降低心脑血管疾病，但是，却无法避免造成运动损伤。而且，时间和空间的限制也成为了现代人拒绝运动的借口。光热轻运动，就是一种静态的，无损的，可侦测的运动方式。它符合现代人的生活方式，不受时间地点的限制。进行光热轻运动，可以改善循环系统功能，提高心肺能力，对代谢性慢性疾病有一定的好处。

托普森光波房就是一种利用远红外桑拿房为载体，结合远红外线技术，使身体内部的分子运动加快，从而达到了类运动的效果,让身体犹如进行了一场有氧运动。