不少人觉得补钙是小孩子和老年人的事，自己身强力壮无需补钙，但事实上从20岁开始体内的钙质就会逐渐流失。中国营养学会建议成人每日钙摄入推荐量为800mg，可是食补摄入的钙含量一般只有300mg左右，明显不足。其中婴幼儿、孕产妇和老年人尤为突出，是补钙的重点人群。
“全民补钙”的口号喊了数十年，一般都是通过牛奶、鸡蛋、豆腐、骨汤等食物补钙。
但是，单一的食补手段往往很难满足大家对钙的需求。
有研究表明，维生素D可以更好的身体促进钙物质的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。
“全民补钙”的口号喊了数十年，一般都是通过牛奶、鸡蛋、豆腐、骨汤等食物补钙。
但是，单一的食补手段往往很难满足大家对钙的需求。
有研究表明，维生素D可以更好的身体促进钙物质的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。
