产后康复与骨盆结构紧密相关。
孕育和生产过程中，胎儿会把母体的骨盆撑大，产生耻骨联合错位疼痛、腹直肌分离、膈肌松弛、骨盆结构紊乱（假胯宽、骨盆后倾、骨盆歪斜、骨盆外扩）等问题，不仅影响美观，更重要的是影响健康。
所以产后康复是针对膈肌、骨盆（包括耻骨）、腹肌进行修复的重要手段。
腹肌的腹横肌是近年来最被重视的一块肌肉。属于核心肌群。它对稳定脊柱有重要作用。所以产后康复后还有必要增强核心肌群的训练