世界很美好，想干啥干啥

你妈妈是在鼓励你， 这段日子肯定非常担心你， 比你更难过， 你妈妈真的很好，加油，孩子！

是首发吗？那么多种抗抑郁药，你都试过了吗？

只念阿弥陀佛吧，原理的话，看慧静法师的开示

走出抑郁没有那么难，去寻找走出抑郁的答案，只要找到适合自己的方法，很快就可以走出抑郁。本人多年前陷入抑郁6年，坚持看书寻找答案，尝试多种方法后最终走出抑郁，寻找回头来看，走了很多弯路，其实走出抑郁一点都不难，有很多种方法都能告别抑郁，但是核心就一点，一定要改变认知体系，改变潜意识认知是走出抑郁的核心。如果不改变潜意识认知，什么方法都没用。 给你讲几个简单的走出抑郁的方法。第一，宗教。虔诚的宗教徒中没有一个抑郁症患者，不管穆斯林，佛教徒，基督徒等等，我认为宗教的产生很有可能是为了对抗抑郁，现在科学进步，一直在打击宗教，导致抑郁人数不断上涨。但是，宗教并不是最好方法，宗教有他们独特的认知体系，但是宗教给你的认知往往不太科学，会让人变得愚蠢，和我们学校学到的往往相反的。加入宗教解决抑郁的核心依旧是改变认知体系，但不是最好的方法，只是最简单的方法，个人不太推荐。第二，提升情绪管理能力，重塑价值观。情绪管理的核心目的是为了天天好心情，对于对抗抑郁效果非常棒，情绪管理能力的核心是练习，不断练习改变潜意识认知，核心依旧是改变认知体系，改变价值观，人生观。利用一套系统的培训重塑价值观。第三，主动制造好心情。当自己陷入抑郁状态时候，主动做一些事情，让你有好的感觉。 增加爱心，释放爱，接受爱都是制造好心情的方法。感恩，感恩是高效的对抗抑郁的方法。以前我自己每当陷入抑郁状态，我就做感恩练习。通过真诚的感恩可以制造好心情。 让你的价值观人生观等潜意识认知全部充满爱和感恩，就会从消极认知改变成积极认知。 核心依旧是改变潜意识认知。第五，视觉化目标。这个方法的核心是把你的精力放在未来，你的精力只消耗在你的目标或者理想上。对于过于已经发生的事情只做简单总结就翻篇，不再去想它，不要把精力消耗在过去，把精力尽量的放在当下和未来。因为你的目标或者理想一定是让你开心的事情，只要一直想着目标，在计划目标的时候，实现目标的时候，和目标实现后你都会处在持久的良好心情中。这个方法需要好好练习一下，抑郁的人总是爱回忆过去的事情，尤其是消极的事情，刚开始控制思想想未来比较困难，但是坚持做一段时间，效果非常好。 希望帮到你

看医生了吗，吃药了吗，积极锻炼了吗，学会放松和放下了吗，如果这些都没用做，那自己的情况就会不太好哦。

抑郁症可以好的，但不能只靠药物，有些记忆是难受的，将人包围困住了，缓解记忆的难受感，焦虑抑郁和头痛就会缓解，大脑神经递质随之恢复正常，睡眠自然好转，还需要自助方法避免复发，推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，讲述这种心理疗法，网上书店都有，希望有帮助❤

挣扎，其实这世界上的每一个人都在挣扎。这种挣扎是不由自主的，是难以摆脱的，也是乐此不疲的。所以并不是你说不想就不想的。
挣扎——生死的纠缠。我们为什么要经受这种纠缠？到底为何而生？又为何要死？难道是觉得这世界有快乐而生？后又发现这世界只有痛苦而死？
纠缠——世界是乱麻。矛盾从不退让，混乱从未理清。就好像是为了解开这些“死结”而来，却又打了无数个“死结”离去。一个又一个的死结成为了这世界的真相，就像是一生又一生弥补变成了我们的夙愿。
就如，你此刻说：我想永远的离开。而你的心却说：请让我再来一次！

愿你健康安逸

好好的吧 起码你妈妈还关心你 我很羡慕你的