一、顾名思义，身体是最忠诚的，会有一定的反应
二、饮用初期常见体感
(每个人的体质不同，效果因人而异)
1.便多便稀:说明肠道有害菌多，湿气重，脾胃功能较弱
2.正常松软
3.放屁多:说明肠道缺氧
4.腹胀:说明体内浊气多
5.不排:说明肠道益生菌少，肠干，建议坚持服用完一个月（28天）
三、体感打卡周期对应表现
1是否便便
2便便舒畅了许多?
3肚子咕噜噜叫增多?(益生菌和有害菌作斗争)
4放屁增多?(排废气)
5便便次数增加?
6便便一次时间更短了?
7 便便更稀了?
8便便颜色更好了?口腔异味减轻?
10 消化比之前好了?
11 食欲比以前好了?
12吃的食物口味发生变化了?
(益生菌更喜欢吃清淡，新鲜的膳食纤维类食物-蔬菜水果粗粮等)
13气色状态比以前更好了?
14睡眠比以前好了?
15免疫力更好了?
16体重有变化
健康对照表
1 每日便便1-3次
2每次便便轻松不费力
8 每次便便10分钟内8 黄金香蕉便
9 口腔无异味
12 更喜欢吃清淡、新鲜的膳食纤维类食物-蔬菜水果粗粮等
14肠道是人体第二大脑，肠道的健康与睡眠、心理健康直接相关
15人体70%的免疫细胞在肠道，肠道健康提高免疫力
16 肠道宿便、毒素垃圾排出、营养吸收代谢提高，维持身体体重在健康的水平