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请问我现在标准高团大概是20秒左右，如果想达到分腿的话，需要做的力量训练大概是什么样子的，我是看书学习的前水平
IP属地:上海来自Android客户端1楼2021-07-27 20:28回复
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2021-07-27 20:28
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      有的书告诉我是要先单腿
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2021-07-27 20:29
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        7周我就能单脚了
        IP属地:广东来自手机贴吧4楼2021-08-26 20:10
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          粉腿离心
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-10-06 09:42
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            我两个月并腿
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-03-09 10:54
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