关于训练容量【引体向上吧】

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之前和引体群群友讨论，说每天引体数量极限*10就算是大容量了，可是我前两天每天容量都是引体极限*10左右，后背没有感觉，进步也不明显，请问怎么办？（我引体极限数量不多）

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2021-07-29 21:10回复

加练

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2021-07-29 21:17

一个的极限10个

御天神帝

关注御天神帝吧，并且捧场5000T豆（含历史行为）,去领取

活动截止:2025-12-31

去徽章馆》

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2021-07-29 22:25

100个没感觉就200个要是还没感觉就负重

来自Android客户端4楼2021-08-08 11:26

我正手最多拉3个

，不能再多了

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2021-08-10 23:03

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