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不再做芙蓉姐姐 减肥才是王道

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      小时候,一直有人夸我漂亮,但上高中后,我的体重直线上升,天生的乐天性格,让我并不在意自己的体重,总是乐呵呵的说:“我胖我的,心灵美就行!“
       到大学后,我一米六的身高,体重竟然飚升到了135斤,我妈常叫我多运动运动,少吃甜食。这怎么行啊,我最爱吃的就是冰激凌了,还有烤香肠,几乎一天吃一回。
      “还吃,这么胖,你不怕嫁不出去啊?”   妈妈总是在我耳边嘀咕着。
       “人家芙蓉姐姐不是照样胖,她的粉丝可多呢!我就是要淘汰那些只看重外貌的男生。”我一直拥有着芙蓉姐姐般的自信。
        大学四年匆匆而过,我竟然没有谈过一次恋爱,多么美好的四年青春,就这么流走了,也许这是唯一遗憾的。虽然好多姐妹说,大学恋爱,浪费了太多时间,都没有好好学习,没结果的爱,像你多好。
       哎,爱情难求,并不是我没有喜欢的人,但我喜欢的人,他们身边也不缺美女,根本没有机会让我表现我的内在。而喜欢我的人呢,不是样子难看,就是没有内涵的男生。
       其实,我也是在乎男生的外表的,凭什么要求别人不在乎我的外表呢?本以为,拥有一颗善良的心,就可以赢得男人的爱,可是这个世界的男生就这么肤浅,都喜欢漂亮女人,我有内在又有谁来发掘呢?
      今天一早,打开网站,看到芙蓉姐姐都减肥了,我突然有一种冲动,我一定要减肥,让自己瘦下去。有一句话浮现出我的脑海:“你不知道你爱的那个人,什么时候不爱你,你唯一可以做的,就是努力让自己拥有被任何人爱上的条件。”
      对的,我要创造让男生爱上我的条件,我要给自己制定减肥计划,经过了半天的百度搜索整理,而且还在淘宝买了两个疗程的清谐减肥茶,并给自己定了一些要求和建议:
      必须做到少吃多餐,把能量摄入分散到全天,这样,新陈代谢才更快,精力也更加充沛。
    
      清晨起床,喝一杯减肥茶,可以有清肠作用,还能促进人体的新陈代谢,排出毒素。吃一个白煮鸡蛋,蛋黄含胆固醇,所以丢弃,再喝一杯脱脂牛奶,外加两颗维生素B,维B有燃烧脂肪的功效。到9点半左右,如果肚子饿,就再吃两块全麦饼干。
     中餐素食为主,一小碗米饭,最多也只能有一个荤菜,尽量不接触油腻,饭前一定要服用一杯减肥茶,可以控制自己对油腻的欲望,还能燃烧脂肪。饭后一定不能坐着,要多走动,有时间的话,起码保证半小时,可以去逛街。
    
     拒绝甜食,要抵挡美食的诱惑,嘴搀的时候,多想想比自己更穷的人,学会清新寡欲。下午三点左右,如果肚子饿,就吃一个苹果。下午三点左右,是很好的运动时间,可以跟同事打半小时羽毛球。
     晚餐吃小半碗米饭,饭前喝一大杯减肥茶,晚上去健身房跳操,但不要太剧烈,时间保持半小时左右。每周保证两次的剧烈运动,可以选择动感单车或游泳。运动后,喝一杯蜂蜜水,补充体内能量。晚上8点后,绝对不能吃零食,更不能吃夜宵。保证晚上十点前入睡。
  
      基本定了这些,下面姐妹们帮我补充补充哈~~
    
    
     
     


1楼2010-04-11 20:42回复
    回复:3楼
    光有毅力也不行


    12楼2010-04-11 21:02
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      大家还有什么好的建议?求~~~~~~~~~~~~~


      20楼2010-04-11 21:07
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        清谐减肥茶,真的这么好啊,看来我没有买错,哈哈,今天定的货,好希望能马上收到


        44楼2010-04-11 21:19
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          回复:48楼
          你一般都做什么运动呀?


          51楼2010-04-11 21:24
          回复
            嘻嘻,谢谢大家踊跃发言


            67楼2010-04-11 21:36
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              回复:71楼
              你还不知道呀?


              77楼2010-04-11 21:42
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                回复:81楼
                同感,也是我现在最头痛的问题
                好看的衣服都不敢穿~~~~~~~~


                88楼2010-04-11 21:46
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                  相信自己,我们一定能减下去的


                  115楼2010-04-11 21:59
                  回复
                    谢谢大家的意见。也希望那些要减肥的或正在减的姐妹们努力了


                    206楼2010-04-11 23:09
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